‘기’와 ‘림프’의 흐름이 원활해진 몸은 생기가 돌고, 겉모습은 물론 내면마저도 활력이 넘친다.바로 그때, 여러분 각자의 ‘당신다움’을 소중히 하면서 여러분만의 매력과 우아함을 즐기기 바란다. 막연히 모델의 몸매를 꿈꾸며 지나친 다이어트에 매달리는 사..

이 책에서 소개하는 체조는 ‘기(氣)’의 통로인 ‘경락(經絡)’과 우리 몸에 영양분을 운반하고 노폐물을 회수하는 ‘림프’의 흐름을 정비하여 균형 잡힌 건강한 몸을 만들기 위한 것이다. 또한 신경 쓰이는 부위에 부위별 다이어트 체조를 적용하면 곧바로 효..

코발트 색상의 향연이 가득한 "보라카이 아일랜드" 늦은 여름! 자유여행 이였지만 준비된 여행 이였다. "솔직발랄 세계여행" 삶과 여행의 동반자! 그녀가 좋아하는 푸른 빛깔 해변을 찾아 선택된 곳! 필리핀 보라카이! 세계 3대 해변 중 비치가 ..

뱃살빼기 운동 15년차 뱃살 박사가 된 필자가 tbs창의 특강에서 다이어트의 지혜를 들려주는데, 운동을 시작하게 된 기막힌 사연부터 뱃살빼기에 성공하고 20여회의 방송 출연까지 하게 된 내력들과 운동,식이요법, 그리고 스트레칭까지 자세히 소개 하는데..

백양사를 찾은 저자는 자신이 태어난 도의 명찰을 처음 찾은 죄책감을 가지고 돌아보는데, 이 절의 해설을 아주 잘 해주시는 수안 스님을 만나 해설을 들으면서 이 절에 취하게 되고 곳곳에서 이야기거리를 찾아내는데, 과연 무엇을 보고 썼을까?