지난 2002년 미국의 뉴욕 타임스에서 발표한 「세계 10대 건강식품」을 아는가? 토마토, 마늘, 녹차, 시금치, 적포도주, 견과류, 브로콜리, 귀리, 연어, 블루베리 등이 이 목록에 들어갔는데, 여기에는 공통점이 하나 있다. 각종 비타민과 미네랄 등..

에버그린문고 시리즈 81 『비만 : 스스로 지키는 건강법 1』. 비만에 대해서 자세하고 면밀히 알아보고 비만을 극복하는 다이어트법을 제시한다.

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현대사회에서는 더 이상 약이나 병원만으로는 건강을 유지할 수 없다. 오히려 일상 속에서 본래 가진 면역력을 키우고 잘 보전하는 것이 훨씬 질병 없고 건강한 삶을 살 수 있는 유일한 길이다. 이 책은 면역력을 키우는 생활을 원하는 이들이 곁에 두고 수시..

타고난 건강에는 유통기한이 있다. 건강을 자신하는 사람도 끊임없이 관리하지 않으면 어느 순간 건강을 잃을 수 있다. 그런 의미에서 초간단 건강법은 매우 유용한 처방전이라 할 수 있다.